Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz ist nicht immer einfach! Wir kennen sie alle, die Schüsseln voller Süßigkeiten, die Geburtstagskuchen und die kleinen Sünden für zwischendurch, die sich irgendwo in den Schreibtischschubladen verstecken. Kaum haben wir uns durch den Vormittag gesnackt, schon geht es in die Kantine zu Klößen, Braten, Fritten und Currywurst. Im besten Fall gibt es eine Salatbar – mit Fertigdressing. Nachmittags noch ein, zwei Schokoriegel oder Gummibärchen und schon war es das mit der gesunden Ernährung für diesen Tag.
Essverhalten am Arbeitsplatz
Auch die folgende Statistik zum Essverhalten am Arbeitsplatz macht deutlich: Zwar nehmen sich beinahe zwei Drittel der befragten Frauen und Männer genügend Zeit, um eine Essenspause in ihren Arbeitsalltag zu integrieren, mit gesunder Ernährung hat das jedoch noch lange nichts tun. Insbesondere das Smartphone sollte für eine gesunde Ernährung am Arbeitsplatz während des Essens Pause haben. Wer sich nämlich auf seine Mahlzeit konzentriert, anstatt auf das Handy, isst bewusster und somit meist weniger.
5 Tipps für eine gesunde Ernährung am Arbeitsplatz
Gerade, wer den ganzen Tag am PC arbeitet und sich kaum bewegt, sollte auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung am Arbeitsplatz achten. Mit ein paar einfachen Tipps, Tricks lässt sich bereits einiges verändern. So schwinden die Pfunde und die Anfälligkeit für Grippe und Co. sinken.
Mit diesen Tipps zur gesunden Ernährung am Arbeitsplatz wünschen wir Ihnen einen guten und gesunden Start ins neue Jahr. Und denken Sie immer daran: Tschüss Winterspeck, hallo Frühlingsrollen!